Чаще причиной стресса становятся негативные факторы: потеря работы, нехватка денег, конфликты дома и на работе. Вывести из равновесия могут даже просроченный дедлайн, плач ребенка или обычная рутина.
Оля была на взводе. Уже два месяца она находилась дома с детьми. С самого утра ей снова не удалось присесть ни на секунду. Сначала все было под контролем: приготовила завтрак, накормила всю семью, младшему дала раскраски, старшего усадила за уроки, сама собралась поработать за компьютером. Но не тут-то было. Сын захотел чай, потянулся за кружкой и разбил ее. Убирать, конечно, Оле. Выходит, работа подождет.
Оля грустно сметала осколки и слушала работающий фоном телевизор. В новостях обещали, что совсем скоро ученые разработают вакцину от коронавируса. «Хорошо бы параллельно изобрели такой препарат, чтобы помогал спокойно переживать эту каждодневную суматоху, все успевать и не срываться на близких», подумала Оля. Она и подумать не могла, что такое лекарство уже давно существует.
Мечты Оли о «волшебной таблетке» вполне понятны. От стрессовых факторов так просто не избавиться, особенно когда есть семья и работа, поэтому выход один — постараться максимально повысить свою продуктивность.
Стресс очень вреден для организма. Если каждый день бояться потерять должность из-за нехватки времени, быть «идеальной мамой», стараться успеть все и всюду, стресс станет хроническим. Именно он наносит наибольший ущерб здоровью.
Ученые выяснили, что сильные эмоции и повышенные нагрузки активируют миндалевидное тело в мозге. Это приводит к изменению гормонального статуса и обменных процессов в организме. Доказано, что у тех, кто испытывает хронический стресс, выше вероятность развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. о «волшебной таблетке» вполне понятны. От стрессовых факторов так просто не избавиться, особенно когда есть семья и работа, поэтому выход один — постараться максимально повысить свою продуктивность.
Какой у вас уровень стресса?
Ответьте на 10 вопросов, чтобы определить уровень своего стресса.
Какой у вас уровень стресса?
Ответьте на 10 вопросов, чтобы определить уровень своего стресса.
Какой у вас уровень стресса?
Ответьте на 10 вопросов, чтобы определить уровень своего стресса.
методы лечения стресса
Лекарства, которые помогают снизить негативное влияние стрессовых факторов, называются адаптогены. Это могут быть средства, созданные из растительного сырья или искусственным путем. Доказательная медицина отдает предпочтение последним.
Если необходимо адаптогенное действие с акцентом на нервные клетки, используют специальные препараты, восстанавливающие энергетические процессы в головном мозге. Они улучшают его питание и защищают от свободных радикалов.
Ноотропы — это вторая группа препаратов, использующаяся при хроническом стрессе. Они способны повысить работоспособность мозга, улучшать кратковременную и долговременную память, положительно влияют на внимание и устойчивость нервных клеток к длительным нагрузкам.
Последние исследования неврологов говорят о том, что нервные клетки способны восстанавливаться. Причем чем насыщеннее жизнь, чем больше в ней умеренных стрессовых факторов, тем интенсивнее идет образование новых нервных клеток — нейрогенез. Выходит, чем больше мы успеваем, тем лучше для нашего мозга?
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНЫМ!
Назначать препараты, способствующие восстановлению клеток головного мозга может только врач. Если вы являетесь сотрудником здравоохранения, нажмите здесь, чтобы узнать больше о препаратах, улучшающих работоспособность нервной системы при стрессе